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Alimentación saludable y preventiva

Alimentación saludable y preventiva

El tomate contiene licopeno, las uvas revestratol,  el vino antocianinas , los moluscos zinc, los higos potasio, la calabaza fibra soluble….son muchos e interminables los ejemplos que podemos citar de distintos alimentos que nos protegen de patologías y que nos ayudan a mantener un buen estado de salud.

La falta de tiempo, el  estrés que rodea a la sociedad actual y el escaso conocimiento nutricional nos llevan a una alimentación desordenada desequilibrada y poco saludable.

Cada día son más los que con un peso adecuado, no mantienen un buen estado de salud: falta de hierro, hígado graso, colesterol elevado, hipertensión, estreñimiento, digestiones pesadas…

Una buena alimentación, pequeñas modificaciones dietéticas  y una adecuada selección de alimentos nos ayudan a evitar en muchos casos tratamientos farmacológicos y a conseguir un estado de salud favorable.

La alimentación es parte de nuestro estilo de vida, y esa la eliges tú. 



Foto báscula y frutas

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