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Sobrepeso y obesidad

Sobrepeso y obesidad

Casi un 27% de los niños españoles tienen sobrepeso y un 14% padece obesidad.

Más de la mitad de los europeos entre 35 y 65 años sufren problemas de sobrepeso

¿Cuál es la solución a estos datos alarmantes??

Dietas estrictas? Productos adelgazantes? Ejercicio extenuante? Eliminar  los refrescos ? Comer más fruta? No beber alcohol? No comer nunca fuera de casa? Incluir verduras a todas horas ?evitar la carne roja?  No incluir dulces? hacer dietas depurativas ?no comer pasta ?

Cualquier recomendación o tratamiento que no se pueda continuar a largo plazo, es seguro que acabará en fracaso.

Sí, es cierto cualquiera de nosotros podemos dejar de comer dulces o fritos durante una temporada, no beber alcohol, o incluso somos capaces de sustituir la comida por un batido durante unos meses…pero ¿Hasta cuándo? 

La comida es un auténtico placer, por eso os proponemos  modificar  algunos de nuestros hábitos de vida paso a paso, sin prohibiciones, conociendo cada uno de los grupos de alimentos, qué contiene y cómo distribuirlos en los menús de cada día.

Pequeños cambios a largo plazo son el éxito asegurado. 

Foto de alimentos azucarados

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